Damit du die beste Zeit deines Lebens hast, ohne deine Gesundheit zu gefährden, haben Experten des Klinikums Karlsruhe in Zusammenarbeit mit den Organisatoren von DAS FEST die entscheidenden Sicherheitstipps zusammengestellt. Diese Regeln sind nicht nur für Karlsruhe relevant, sondern dein unverzichtbarer Begleiter für jeden Festivalbesuch in diesem Sommer.

1. Die unsichtbare Gefahr: Kenne deine Grenzen bei Alkohol & Co.

Für viele gehört ein kühles Bier zum Festival-Feeling dazu. Doch hier liegt eine der größten Gefahren. „Zu viel Alkohol beeinträchtigt die Wahrnehmung und Reaktionsfähigkeit, was das Risiko von Unfällen und Verletzungen deutlich erhöht“, warnt Charlotte Riexinger, Oberärztin in der Zentralen Notaufnahme des Klinikums Karlsruhe. Kreislaufprobleme, Dehydrierung und Alkoholvergiftungen sind keine Seltenheit.

Erfahrung aus der Notaufnahme zeigt: Die meisten Notfälle hängen mit übermäßigem Konsum zusammen.

• Dein Plan: Trinke zwischendurch immer wieder Wasser und kenne dein persönliches Limit. Denke daran: Auch der Konsum illegaler Drogen birgt massive Risiken. Und obwohl legalisiert, ist Cannabis auf den meisten Festivalgeländen, wie bei DAS FEST, verboten.

2. Wenn die Menge zur Last wird: Was tun bei einer Panikattacke?

Tausende Menschen, laute Musik und intensive Lichter – diese Reizüberflutung kann überwältigend sein. „Bei Konzerten oder Festivals können wegen der Menschenmenge, der Lautstärke und der intensiven Reize Panikattacken auftreten“, erklärt Prof. Dr. Heiko Graf, Direktor der Klinik für Psychiatrie am Klinikum Karlsruhe.

Solltest du plötzliche Angst, Herzrasen oder Atemnot verspüren, ist schnelles Handeln entscheidend.

• Dein Plan:
  • Rückzugsort suchen: Verlasse die direkte Menschenmenge und suche dir einen ruhigeren Ort am Rande des Geschehens.
  • Bewusst atmen: Die 4-7-8-Atemtechnik kann Wunder wirken. Atme 4 Sekunden lang ein, halte die Luft 7 Sekunden an und atme 8 Sekunden lang langsam aus. Wiederhole dies einige Male.
  • Pausen gönnen: Niemand muss das gesamte Festival im dichtesten Gedränge verbringen. Gönn dir bewusst Pausen, um die Eindrücke zu verarbeiten.

3. Hitzefalle Festival: Unterschätze niemals die Sonne

Strahlender Sonnenschein ist der Wunschtraum jedes Festivalbesuchers, aber auch ein ernstzunehmendes Gesundheitsrisiko. Dehydrierung, Sonnenstich und Hitzekollaps sind die häufigsten Gründe für einen Besuch im Sanitätszelt.

„Symptome wie Schwindel, Übelkeit, Kopfschmerzen oder Muskelkrämpfe können auf eine beginnende Überhitzung hinweisen“, so Notärztin Riexinger. Bei Verwirrtheit oder schneller Atmung muss sofort medizinische Hilfe gerufen werden.

• Dein Plan:
  • Trinken, trinken, trinken: Und zwar Wasser, nicht nur Alkohol oder zuckerhaltige Limonaden.
  • Schatten und Schutz: Trage eine Kopfbedeckung und leichte Kleidung. Suche regelmäßig Schattenplätze auf.
  • Sonnencreme ist Pflicht: Regelmäßiges Nachcremen schützt deine Haut vor schmerzhaftem Sonnenbrand.

4. Im Notfall vorbereitet: Wo ist die nächste Hilfe?

Es passiert blitzschnell: Jemand knickt um, erleidet einen Hitzekollaps oder eine Schnittwunde. In diesem Moment zählt jede Sekunde. „Es ist wichtig, ruhig zu bleiben, Erste Hilfe zu leisten und schnell die Notfalleinsatzkräfte vor Ort zu benachrichtigen“, betont Riexinger.

• Dein Plan: Mache dich schon beim Ankommen mit dem Gelände vertraut. Wo sind die Sanitätszelte oder die SOS-Inseln, wie sie bei DAS FEST am Mount Klotz eingerichtet sind? Speichere dir wichtige Notfallnummern ab und zögere niemals, Hilfe zu holen – für dich oder für andere.

5. „Du bist Sicherheit“: Warum dein Mitdenken alle schützt

Das Motto der Sicherheitskampagne von DAS FEST bringt es auf den Punkt: Sicherheit ist eine Gemeinschaftsaufgabe. „Jede und jeder kann dazu beitragen, dass Festivals sicher bleiben“, sagt Markus Wirsch, Projektleiter von DAS FEST.

Wer vorbereitet ist, handelt im Ernstfall souveräner und kann nicht nur sich selbst, sondern auch seinen Freunden helfen. Informiere dich über die Wetterlage, trage passendes Schuhwerk und achte auf deine Umgebung. Dein Mitdenken und deine Umsicht sind der beste Schutz für eine unvergessliche und sichere Festivalzeit.

Der Sicherheitsflyer steht online zum Download bereit unter: www.dasfest.de